Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
150g pork loin, diced
2 large eggs
เครื่องเทศ
2 stalks spring onions, chopped (separated white and green parts)
2 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp soy sauce
1 tsp sesame oil
1/2 tsp salt (or to taste)
1/4 tsp white pepper (or to taste)
2 tbsp vegetable oil
ผัก
1/2 medium carrot, diced
อื่นๆ
400g cooked short-grain rice (preferably day-old)
50g frozen green peas, thawed
1 tbsp mirin
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว