Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
กาโด-กาโด

กาโด-กาโด

🇮🇩 cuisine.id60 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ไข่ต้ม 4 ฟอง ผ่าครึ่ง
  • เต้าหู้แข็ง 200 กรัม หั่นเต๋า

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ
  • ข่า 1 ซม. (ไม่ใส่ก็ได้)
  • หอมเจียว 3 ช้อนโต๊ะ (สำหรับตกแต่ง)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ถั่วลิสงคั่วไม่ใส่เกลือ 250 กรัม ปอกเปลือก
  • น้ำตาลโตนด (กูลามะระห์) 2 ช้อนโต๊ะ ขูดฝอย
  • น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ ละลายในน้ำอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ กรอง
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • มันฝรั่งขนาดใหญ่ 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเต๋า
  • ถั่วฝักยาว 200 กรัม หั่นปลาย
  • ถั่วงอก 150 กรัม ลวก
  • กะหล่ำปลี 150 กรัม ซอย
  • แตงกวา 1 ลูก หั่นเป็นแว่นบางๆ

อื่นๆ

  • เทมเป้ 200 กรัม หั่นเต๋า
  • ลอนตง (ข้าวห่อใบตอง) 200 กรัม หรือข้าวสวย
  • พริกแดง 3 เม็ด เอาเมล็ดออก (ปรับตามชอบ)
  • ใบมะกรูด 2 ใบ ฉีก
  • กะทิข้น 150 มล.
  • น้ำเปล่า 100 มล.
  • ข้าวเกรียบ (Krupuk) 100 กรัม (สำหรับเสิร์ฟ)

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มมันฝรั่งจนนิ่ม แล้วสะเด็ดน้ำพักไว้ ลวกถั่วฝักยาว ถั่วงอก และกะหล่ำปลีแยกกันจนนิ่มกรอบ สะเด็ดน้ำให้ดีแล้วพักไว้

  2. 2

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะ ทอดเต้าหู้และเทมเป้หั่นเต๋าจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ซับน้ำมันส่วนเกินออกแล้วพักไว้ ผ่าครึ่งไข่ต้มและหั่นลอนตงหรือเตรียมข้าวสวย

  3. 3

    ในเครื่องบดอาหารหรือครก บดถั่วลิสงคั่วจนเป็นเนื้อหยาบ พักไว้ ปั่นหรือบดพริกแดง กระเทียม และข่า (ถ้าใช้) ให้ละเอียดเนียน

  4. 4

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะด้วยไฟกลาง ผัดพริกกระเทียมที่ปั่นแล้วและใบมะกรูดจนหอม ใส่เนยถั่ว น้ำตาลโตนด น้ำมะขามเปียก กะทิ และน้ำ คนให้เข้ากัน

  5. 5

    เคี่ยวซอสเบาๆ คนเป็นครั้งคราว จนข้นได้ที่ ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ ยกลงจากเตา

  6. 6

    จัดเรียงมันฝรั่งต้ม ถั่วฝักยาวลวก ถั่วงอก กะหล่ำปลี แตงกวาหั่น เต้าหู้ทอด เทมเป้ทอด และลอนตง (หรือข้าว) บนจานเสิร์ฟขนาดใหญ่

  7. 7

    ราดซอสถั่วลิสงอุ่นๆ ให้ทั่วส่วนผสมทั้งหมดที่จัดเรียงไว้ โรยหน้าด้วยหอมเจียว และเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวเกรียบข้างๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด