Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g white fish fillets
1 egg white
250ml chicken broth
1 egg
เครื่องเทศ
1 clove garlic
1tbsp chopped green onions
ซอสและเครื่องปรุง
0.5tsp salt
0.25tsp white pepper
1tsp Shaoxing wine
2tbsp vegetable oil (for pan-frying)
1tbsp vegetable oil
0.5tsp sugar
0.25tsp salt
0 Pinch of white pepper
1tsp sesame oil
อื่นๆ
1tbsp cornstarch
200g canned creamed corn
100g canned corn kernels
1tbsp cornstarch
2tbsp water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว