Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เนื้อปลาตาเดียวทอดกระทะราดซอสกระเทียมซีอิ๊ว

เนื้อปลาตาเดียวทอดกระทะราดซอสกระเทียมซีอิ๊ว

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 0.5 tsp white pepper
  • 3 cloves garlic
  • 10 g ginger
  • 2 stalks spring onions

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tsp cornstarch (for dredging)
  • 3 tbsp vegetable oil
  • 2 tbsp soy sauce (for sauce)
  • 1 tsp sugar (for sauce)
  • 3 tbsp water (for sauce)

อื่นๆ

  • 400 g flounder fillets

วิธีทำ

  1. 1

    ซับเนื้อปลาตาเดียวให้แห้งด้วยกระดาษซับน้ำมัน ปรุงรสด้วยพริกไทยขาวเล็กน้อย จากนั้นคลุกเบาๆ ด้วยแป้งข้าวโพด สะบัดส่วนเกินออก

  2. 2

    เตรียมซอส: ในชามเล็ก ผสมซีอิ๊วขาว น้ำตาล และน้ำ 3 ช้อนโต๊ะ พักไว้

  3. 3

    ตั้งกระทะไม่ติดกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ ด้วยไฟกลางถึงสูง วางเนื้อปลาตาเดียวลงในน้ำมันร้อนอย่างระมัดระวัง

  4. 4

    ทอดกระทะด้านละ 3-4 นาที จนเป็นสีน้ำตาลทองและสุกทั่วถึง ตักปลาออกจากกระทะแล้ววางพักไว้บนจานเสิร์ฟ

  5. 5

    ในกระทะเดียวกัน (ถ้ามีน้ำมันส่วนเกินให้เททิ้ง) ใส่กระเทียมสับและขิงซอย ผัดจนหอมประมาณ 30 วินาที

  6. 6

    เทส่วนผสมซอสที่เตรียมไว้ลงไป เคี่ยวจนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ยกลงจากเตา

  7. 7

    ราดซอสกระเทียมซีอิ๊วลงบนเนื้อปลาตาเดียวทอดกระทะ ตกแต่งด้วยต้นหอมซอย เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด