Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้แผ่นม้วนทอดผัดผักรวม

เต้าหู้แผ่นม้วนทอดผัดผักรวม

🇭🇰 ฮ่องกง35 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • แผ่นเต้าหู้แห้ง
  • ซอสหอยนางรมเจ

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาวป่น
  • กระเทียม
  • ขิง

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว
  • น้ำมันงา
  • แป้งข้าวโพด
  • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร
  • น้ำสต็อกผัก
  • น้ำตาล
  • เกลือ

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง
  • แครอท
  • กะหล่ำปลี

อื่นๆ

  • หน่อไม้
  • เห็ดหูหนูแห้ง
  • วุ้นเส้น
  • น้ำ

วิธีทำ

  1. 1

    แช่แผ่นเต้าหู้แห้ง เห็ดหอมแห้ง และเห็ดหูหนูแห้งในน้ำอุ่นจนนิ่ม แช่วุ้นเส้นในน้ำอุ่น สะเด็ดน้ำส่วนผสมที่แช่ไว้ทั้งหมด

  2. 2

    หั่นเห็ดหอม แครอท และหน่อไม้ที่แช่น้ำแล้วเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ซอยเห็ดหูหนูที่แช่น้ำแล้วเป็นเส้นบางๆ หั่นวุ้นเส้นที่แช่น้ำแล้วเป็นท่อนสั้นๆ สับกระเทียมและซอยขิง หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นพอดีคำ

  3. 3

    ในชาม ผสมเห็ดหอม แครอท หน่อไม้ เห็ดหูหนู และวุ้นเส้นที่หั่นไว้ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำมันงา และพริกไทยขาวป่น คลุกเคล้าให้เข้ากัน

  4. 4

    ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเล็กน้อยเพื่อทำแป้งเปียกสำหรับผนึกม้วน

  5. 5

    กางแผ่นเต้าหู้ที่แช่น้ำแล้วออก วางไส้ผักไว้ใกล้ขอบด้านหนึ่ง พับด้านข้างเข้า จากนั้นม้วนให้แน่น ปิดปลายด้วยแป้งเปียก ทำซ้ำกับแผ่นที่เหลือทั้งหมด

  6. 6

    ตั้งน้ำมันสำหรับปรุงอาหารในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ทอดเต้าหู้แผ่นม้วนจนเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบทุกด้าน ตักขึ้นพักไว้

  7. 7

    ในกระทะเดิม ใส่น้ำมันสำหรับปรุงอาหารเล็กน้อย ผัดกระเทียมสับและขิงซอยจนหอม ใส่กะหล่ำปลีลงไปผัดจนนิ่มเล็กน้อย

  8. 8

    ใส่เต้าหู้แผ่นม้วนที่ทอดแล้วกลับลงกระทะ เทน้ำสต็อกผัก ซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาล และเกลือลงไป เคี่ยวจนเดือด

  9. 9

    ผสมแป้งข้าวโพดที่เหลือกับน้ำเพื่อทำแป้งเปียก คนแป้งเปียกใส่ในซอสที่กำลังเดือดจนข้นตามความต้องการ

  10. 10

    เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด