Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ยำทะเลรวมรสเผ็ด

ยำทะเลรวมรสเผ็ด

🇨🇳 จีน35 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g raw shrimp, peeled and deveined
  • 150 g squid, cleaned and cut into rings
  • 150 g mussels, cleaned (or frozen, thawed)
  • 2 tbsp fish sauce

เครื่องเทศ

  • 0.25 red onion, thinly sliced
  • 0.25 cup fresh cilantro, chopped
  • 3 cloves garlic, minced
  • 2 small red chilies (bird's eye), minced

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp granulated sugar
  • 1 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sesame oil

ผัก

  • 1 large cucumber, julienned
  • 0.5 carrot, julienned

อื่นๆ

  • 3 tbsp fresh lime juice
  • Water for blanching

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มน้ำให้เดือด ลวกกุ้งจนเป็นสีชมพูและสุกประมาณ 1-2 นาที ตักขึ้นพักไว้

  2. 2

    จากนั้น ลวกปลาหมึกในน้ำเดือดเดียวกันประมาณ 1 นาทีจนสุกและม้วนงอเล็กน้อย ตักขึ้นพักไว้รวมกับกุ้ง

  3. 3

    สุดท้าย ลวกหอยแมลงภู่ในน้ำเดือดจนกว่าจะเปิดออก โดยปกติประมาณ 3-4 นาที ทิ้งหอยที่ไม่เปิดออก ตักหอยที่เปิดแล้วใส่รวมกับอาหารทะเลอื่นๆ

  4. 4

    ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมกุ้ง ปลาหมึก และหอยแมลงภู่ที่ลวกแล้วเข้าด้วยกัน

  5. 5

    ใส่แตงกวาหั่นเส้น แครอทหั่นเส้น หอมแดงซอย และผักชีซอยลงในชามที่มีอาหารทะเล

  6. 6

    ในชามเล็ก ผสมกระเทียมสับ พริกแดงสับ น้ำมะนาวสด น้ำปลา น้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และน้ำมันงาเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำยำ

  7. 7

    เทน้ำยำลงบนอาหารทะเลและผักในชามผสมขนาดใหญ่ คลุกเคล้าให้เข้ากันดีเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดเคลือบน้ำยำทั่วถึง

  8. 8

    เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด ให้แช่ตู้เย็นยำทะเลรวมรสเผ็ดอย่างน้อย 15-30 นาที ก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้รสชาติเข้ากัน หากต้องการสามารถตกแต่งด้วยผักชีเพิ่ม

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด