Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g raw shrimp, peeled and deveined
2 tbsp fish sauce
เครื่องเทศ
1/4 red onion, thinly sliced
1/4 cup fresh cilantro, chopped
3 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp granulated sugar
1 tbsp light soy sauce
1 tsp sesame oil
ผัก
1/2 carrot, julienned
อื่นๆ
150g squid, cleaned and cut into rings
150g mussels, cleaned (or frozen, thawed)
1 large cucumber, julienned
2-3 small red chilies (bird's eye), minced (adjust to taste)
3 tbsp fresh lime juice
Water for blanching
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว