Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g boneless, skinless chicken thigh, cubed
เครื่องเทศ
0.5 medium onion, cut into chunks
2 cloves garlic, minced
1 cm ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp Shaoxing wine
1 tsp soy sauce
0.5 tsp sugar
0.5 tsp sesame oil
1 tbsp vegetable oil (for marinade)
1 red bell pepper, deseeded and cut into chunks
1 green bell pepper, deseeded and cut into chunks
2 tbsp vegetable oil (for stir-frying)
Sauce:
1 tbsp oyster sauce
1 tbsp soy sauce
0.25 tsp white pepper
ผัก
1 tbsp fermented black beans, rinsed and lightly crushed
อื่นๆ
1 tbsp cornstarch
2 tbsp water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
