Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
800g beef tongue
200ml chicken stock
2tbsp fish sauce
100g Thai green eggplant
2tbsp shrimp paste
เครื่องเทศ
3 cloves garlic
2 cloves garlic for chili sauce
ซอสและเครื่องปรุง
2tbsp vegetable oil
1tbsp palm sugar
1tbsp vegetable oil for chili sauce
1tsp salt for chili sauce
ผัก
100g long beans
อื่นๆ
4tbsp green curry paste
400ml coconut cream
8 leaves Thai basil
3 cups jasmine rice
600ml water for rice
4 whole red chilies
2tbsp lime juice
6 whole dried red chilies
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว