Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ไก่ผัดเต้าหู้ยี้แดงและบรอกโคลี

ไก่ผัดเต้าหู้ยี้แดงและบรอกโคลี

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g chicken breast fillet
  • 30 g red fermented tofu (nam yue)
  • 1 tbsp oyster sauce
  • 50 ml chicken broth or water

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 1 slice ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp Shaoxing wine
  • 1 tbsp light soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 1 tbsp cornstarch
  • 2 tbsp cooking oil

ผัก

  • 300 g broccoli florets

วิธีทำ

  1. 1

    หมักเนื้ออกไก่กับเหล้าจีน ซีอิ๊วขาว และแป้งข้าวโพดบางส่วน ลวกดอกบรอกโคลีในน้ำเดือดจนสุกกรอบ

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมเต้าหู้ยี้แดงบด แป้งข้าวโพดที่เหลือ ซอสหอยนางรม น้ำตาล และน้ำซุปไก่หรือน้ำเปล่า คนให้เข้ากันจนเนียน

  3. 3

    ใส่น้ำมันพืชในกระทะตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่กระเทียมและขิง ผัดจนหอม ใส่เนื้ออกไก่ที่หมักไว้ ผัดจนสุกและมีสีน้ำตาลอ่อน ตักไก่ออกจากกระทะพักไว้

  4. 4

    เทซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะ ตั้งไฟให้เดือดพล่าน คนเรื่อยๆ จนข้น นำไก่ที่สุกแล้วและบรอกโคลีที่ลวกไว้กลับลงกระทะ ผัดทุกอย่างให้เข้ากันดีกับซอส

  5. 5

    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด