Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g beef brisket or flank steak
2 eggs, beaten (optional, for garnish)
เครื่องเทศ
1 large onion, halved
4 cloves garlic, smashed
1 slice fresh ginger
5 stalks green onions, cut into 5cm pieces
2 tbsp minced garlic
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp black peppercorns
3 tbsp soy sauce (for soup, ganjang)
2 tbsp sesame oil
1 tsp salt (or to taste)
0.5 tsp black pepper
ผัก
200g bean sprouts
4 fresh shiitake mushrooms, thinly sliced
อื่นๆ
2 liters water
50g dried fernbrake (gosari), rehydrated and cut into 5-7cm pieces
50g dried taro stems (torandae), rehydrated and cut into 5-7cm pieces (optional)
4 tbsp Korean chili powder (gochugaru)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
