Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ไข่นึ่งทะเลรวมไข่ขาว

เต้าหู้ไข่นึ่งทะเลรวมไข่ขาว

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ไข่ 600 กรัม
  • กุ้งขนาดกลาง 200 กรัม
  • หอยเชลล์ 100 กรัม
  • เนื้อปลา 100 กรัม
  • ไข่ขาว 4 ฟองใหญ่
  • น้ำซุปไก่ 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาว 0.5 ช้อนชา
  • ต้นหอม 2 ต้น

ซอสและเครื่องปรุง

  • เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
  • เกลือ 1 ช้อนชา
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเต้าหู้ไข่เป็นชิ้นหนาอย่างระมัดระวัง จัดเรียงบนจานที่ทนความร้อน ปรุงรสกุ้ง หอยเชลล์ และเนื้อปลาเบา ๆ ด้วยเกลือและพริกไทยขาวเล็กน้อย

  2. 2

    ต้มน้ำให้เดือดในลังถึง วางจานเต้าหู้ลงในลังถึงและนึ่งเป็นเวลา 8 นาที

  3. 3

    ขณะที่เต้าหู้กำลังนึ่ง ผสมไข่ขาวกับเหล้าจีน แป้งข้าวโพด เกลือ น้ำตาล และน้ำซุปไก่ในชาม อุ่นน้ำมันพืชในกระทะด้วยไฟกลาง-สูง ผัดกุ้ง หอยเชลล์ และเนื้อปลาอย่างรวดเร็วจนสุก ประมาณ 2-3 นาที ตักอาหารทะเลออกจากกระทะ

  4. 4

    รินน้ำส่วนเกินออกจากจานเต้าหู้ที่นึ่งแล้วอย่างระมัดระวัง จัดวางอาหารทะเลที่ผัดแล้วลงบนเต้าหู้ ค่อยๆ เทส่วนผสมไข่ขาวลงบนอาหารทะเลและเต้าหู้ นำจานกลับไปที่ลังถึงและนึ่งต่ออีก 5 นาที หรือจนกระทั่งไข่ขาวเริ่มสุก

  5. 5

    เมื่อเสร็จแล้ว นำจานออกจากลังถึง ราดด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำมันงา ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยให้ทั่ว เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด