Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g firm tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
2 slices ginger, minced
2 stalks scallions, white and green parts separated, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
1 medium red bell pepper, deseeded and cut into 2cm squares
1 medium green bell pepper, deseeded and cut into 2cm squares
1 tablespoon vegetarian oyster sauce
1 tablespoon light soy sauce
1 teaspoon sugar
3 tablespoons cooking oil
ผัก
2 cubes fermented red bean curd (nam yue), mashed
2 tablespoons fermented red bean curd liquid
อื่นๆ
50g roasted peanuts
50g glass noodles, soaked in warm water for 15 minutes, then drained
200ml water or vegetable broth
1 tablespoon cornstarch
2 tablespoons water (for cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
