Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
บะหมี่อีฟูผัดทะเล

บะหมี่อีฟูผัดทะเล

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 150 g fresh shrimp
  • 150 g squid
  • 100 g fish slices
  • 2 tablespoons oyster sauce
  • 150 ml chicken stock or water

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 3 slices ginger
  • 2 stalks spring onion
  • 0.25 teaspoon white pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tablespoons cooking oil
  • 1 teaspoon Shaoxing wine
  • 1 teaspoon cornstarch
  • 0.5 teaspoon sesame oil
  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon dark soy sauce
  • 1 teaspoon sugar
  • 1 tablespoon cornstarch for slurry

ผัก

  • 200 g Choy Sum
  • 4 pieces dried Shiitake mushrooms
  • 50 g carrot

อื่นๆ

  • 300 g Yee Mee noodles
  • 2 tablespoons water for slurry

วิธีทำ

  1. 1

    1. เตรียมอาหารทะเล: หมักกุ้งด้วยเหล้าเช่าซิง, พริกไทยขาวป่น, แป้งข้าวโพด และน้ำมันงา ทิ้งไว้ 10 นาที ปลาหมึกสามารถบั้งลายแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ หั่นเนื้อปลาเป็นชิ้น.

  2. 2

    2. เตรียมผักและเครื่องเทศ: หั่นกวางตุ้งเป็นท่อน หั่นเห็ดหอมที่แช่น้ำแล้วเป็นแผ่น สไลซ์แครอท สับกระเทียม หั่นขิงเป็นแว่น หั่นต้นหอมเป็นท่อน.

  3. 3

    3. ลวกบะหมี่อีหมี่: ตั้งหม้อใส่น้ำให้เดือด ใส่น้ำบะหมี่อีหมี่ลงไป ลวกประมาณ 1-1.5 นาทีจนนิ่ม สะเด็ดน้ำพักไว้.

  4. 4

    4. เตรียมซอส: ในชามเล็ก ผสมน้ำมันหอย, ซีอิ๊วขาว, ซีอิ๊วดำ, น้ำตาล และน้ำซุปไก่หรือน้ำเปล่า พักไว้ ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเป็นน้ำแป้งข้าวโพด.

  5. 5

    5. ผัดเครื่องหอม: ตั้งกระทะใหญ่หรือกระทะก้นแบน ใส่น้ำมันสำหรับผัด ใช้ไฟกลางถึงแรง ใส่น้ำมันหอมเจียวและขิงซอย ผัดให้หอมประมาณ 30 วินาที.

  6. 6

    6. ผัดอาหารทะเล: ใส่น้ำมันหอย, ซีอิ๊วขาว, ซีอิ๊วดำ, น้ำตาล และน้ำซุปไก่หรือน้ำเปล่า พักไว้ ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเป็นน้ำแป้งข้าวโพด.

  7. 7

    7. ผัดผัก: ใส่กวางตุ้ง, เห็ดหอมหั่นแว่น และแครอทสไลซ์ลงในกระทะ ผัดประมาณ 2-3 นาที จนผักนิ่มแต่ยังคงความกรอบ.

  8. 8

    8. ผสมส่วนผสมทั้งหมด: ใส่กุ้งที่หมักไว้, ปลาหมึก และเนื้อปลาลงในกระทะ ผัดเร็วๆ ประมาณ 1-2 นาที จนอาหารทะเลสุกพอดีและเปลี่ยนสี อย่าผัดนานเกินไป ตักอาหารทะเลขึ้นพักไว้.

  9. 9

    9. ทำให้ข้นและจัดเสิร์ฟ: ค่อยๆ เทน้ำแป้งข้าวโพดลงในกระทะ พร้อมกับคนตลอดเวลา จนซอสข้นตามความข้นที่ต้องการ ใส่ต้นหอมหั่นท่อนลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน อาจจะเหยาะน้ำมันงาเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอม เสิร์ฟร้อนๆ.

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด