Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
150g fresh shrimp
100g fish slices
150ml chicken stock or water
เครื่องเทศ
2 cloves garlic
3 slices ginger
2 stalks spring onion
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons cooking oil
1 teaspoon Shaoxing wine
0.25 teaspoon white pepper
0.5 teaspoon sesame oil
2 tablespoons oyster sauce
1 tablespoon light soy sauce
1 teaspoon dark soy sauce
1 teaspoon sugar
ผัก
4 pieces dried Shiitake mushrooms
50g carrot
อื่นๆ
300g Yee Mee noodles
150g squid
200g Choy Sum
1 teaspoon cornstarch
1 tablespoon cornstarch for slurry
2 tablespoons water for slurry
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว