Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 fresh egg yolk
เครื่องเทศ
2 tablespoons chopped scallions
ซอสและเครื่องปรุง
1 tablespoon Chinese sesame paste
1 teaspoon granulated sugar
1 tablespoon light soy sauce
1 teaspoon sesame oil
1 teaspoon chili oil (optional)
3 tablespoons satay sauce
3 tablespoons light soy sauce
1 tablespoon cooking oil
ผัก
1 cube (approx. 20g) red fermented bean curd
1 cube (approx. 20g) white fermented bean curd
อื่นๆ
2 tablespoons smooth peanut butter
3 tablespoons warm water
2 tablespoons chopped fresh coriander
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว