Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
400g Firm Tofu, pressed and cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
2 cloves Garlic, minced
3 slices Ginger
ซอสและเครื่องปรุง
150g King Oyster Mushrooms, sliced into thick rounds
1 tbsp Vegetarian Oyster Sauce
1 tbsp Light Soy Sauce
1 tsp Sugar
1 tbsp Shaoxing Wine
2 tbsp Cooking Oil
0.5 tsp Sesame Oil
0.25 tsp White Pepper
ผัก
100g Fresh Shiitake Mushrooms, stemmed and halved
200g Bok Choy, cleaned and halved
2 cubes Fermented Red Bean Curd (Nam Yue), mashed
อื่นๆ
150g Canned Bamboo Shoots, drained and sliced
1 tbsp Cornstarch
2 tbsp Water (for cornstarch slurry)
200ml Water (for braising)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
