Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g beef flank, thinly sliced
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
10g ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp light soy sauce
1 tsp Shaoxing wine
0.5 tsp sugar
0.5 tsp sesame oil
2 tbsp vegetable oil
For sauce:
1 tbsp oyster sauce
0.5 tsp white pepper
ผัก
2 tbsp fermented black beans, rinsed and crushed
อื่นๆ
1 tsp cornstarch
1 bitter melon (approx. 300g), deseeded and sliced
2 tbsp water/broth
1 tsp cornstarch (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว