Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g firm tofu, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1-inch ginger, minced
ซอสและเครื่องปรุง
3 tbsp vegetable oil
1 tbsp light soy sauce
1 tbsp vegetarian oyster sauce
1 tsp sugar
1/4 tsp white pepper
ผัก
10g dried wood ear mushrooms, rehydrated, trimmed, and sliced
2 cubes fermented red bean curd (南乳)
1 tbsp fermented red bean curd liquid
อื่นๆ
150g snow peas, trimmed
1 red chili, sliced (optional)
4 tbsp water or vegetable broth
1 tsp cornstarch
1 tbsp water (for cornstarch slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว