Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดเวียนน้ำด้วยเต้าเหล้าหมักและน้ำมันงา

ผัดเวียนน้ำด้วยเต้าเหล้าหมักและน้ำมันงา

🇭🇰 ฮ่องกง8 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 4 cloves garlic
  • 0.5 tsp white pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tbsp sesame oil
  • 1 tsp salt
  • 2 tsp sesame seeds
  • 2 tbsp vegetable oil

ผัก

  • 3 pieces red fermented bean curd (腐乳)

อื่นๆ

  • 300 g fresh water fern

วิธีทำ

  1. 1

    นำเวียนน้ำมาลวกในน้ำเดือดที่มีเกลือ 2 นาที จนกระทั่งนิ่มและเ脆 แล้วเทออกและวางไว้สักครู่

  2. 2

    ตั้งกระทะเทฟลอนให้ร้อนด้วยน้ำมันพืชในอุณหภูมิสูง จนกระทั่งเห็นน้ำมันมันวาว

  3. 3

    ใส่กระเทียมหั่นเป็นแว่นและผัดอย่างรวดเร็ว 30 วินาที จนกว่าจะหอม

  4. 4

    ใส่เวียนน้ำที่ลวกไว้และผัดเหวี่ยง 1 นาที

  5. 5

    ใส่เต้าเหล้าหมักและผัดต่อไปอีก 1 นาที จนกระทั่งทั่วตัว

  6. 6

    ราดน้ำมันงาลงบนจาน แล้วเหวี่ยงเบาๆ

  7. 7

    ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาวตามชอบ

  8. 8

    ตักใส่จานใส่ และโรยเมล็ดงาด้านบน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด