Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะเขือยาวนึ่งหมูสับเจและเต้าเจี้ยว

มะเขือยาวนึ่งหมูสับเจและเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • มะเขือยาวขนาดใหญ่ 1 ลูก (ประมาณ 300 กรัม)
  • หมูสับเจ 150 กรัม
  • น้ำมันหอยเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ 3 กลีบ
  • ขิงสับ 1 นิ้ว
  • พริกแดง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกและสับละเอียด (ไม่บังคับ)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • เต้าเจี้ยว 2 ช้อนโต๊ะ ล้างและบดเบาๆ

อื่นๆ

  • น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผสมซอส)

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างและหั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นยาวประมาณ 2 นิ้ว จัดวางบนจานทนความร้อน นึ่งด้วยไฟแรง 10-12 นาทีจนนุ่ม นำออกจากซึ้งและสะเด็ดน้ำส่วนเกินออก

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยเจ น้ำตาล แป้งข้าวโพด และน้ำ คนให้เข้ากันแล้วพักไว้

  3. 3

    ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะหรือกระทะทอดด้วยไฟกลาง ใส่กระเทียม ขิง และเต้าเจี้ยว ผัดจนหอมประมาณ 30 วินาที ใส่หมูสับเจและพริกแดง (ถ้าใช้) ผัดจนหมูสับเจสุกทั่วและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน บดก้อนที่เกาะกันให้แตก

  4. 4

    เทส่วนผสมซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะที่มีหมูสับเจ คนต่อเนื่องจนซอสข้น ราดด้วยน้ำมันงา

  5. 5

    ตักหมูสับเจและซอสเต้าเจี้ยวราดบนมะเขือยาวนึ่ง เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด