Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
Onion - 1 small (approx. 100g)
Garlic - 2 cloves (minced)
ซอสและเครื่องปรุง
Bell pepper (red or yellow) - 1/2 piece (approx. 70g)
Soy sauce - 4 tbsp
Sesame oil - 3 tbsp
Sugar - 2 tbsp
Mirin (or rice wine) - 1 tbsp
Black pepper - 1/2 tsp
Toasted sesame seeds - 1 tbsp
Vegetable oil - 2 tbsp
ผัก
Fresh spinach - 200g
Carrot - 1 medium (approx. 100g)
Dried shiitake mushrooms - 5-6 pieces
อื่นๆ
Korean glass noodles (dangmyeon) - 200g
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว