Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
จับแช (ผัดวุ้นเส้นเกาหลีกับผัก)

จับแช (ผัดวุ้นเส้นเกาหลีกับผัก)

🇰🇷 เกาหลี45 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 1 small Onion
  • 0.5 piece Bell pepper (red or yellow)
  • 2 cloves Garlic (minced)
  • 0.5 tsp Black pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 4 tbsp Soy sauce
  • 3 tbsp Sesame oil
  • 2 tbsp Sugar
  • 1 tbsp Mirin (or rice wine)
  • 1 tbsp Toasted sesame seeds
  • 2 tbsp Vegetable oil

ผัก

  • 200 g Fresh spinach
  • 1 medium Carrot
  • 5 pieces Dried shiitake mushrooms

อื่นๆ

  • 200 g Korean glass noodles (dangmyeon)

วิธีทำ

  1. 1

    แช่เห็ดหอมแห้งในน้ำอุ่นเป็นเวลา 20 นาที เมื่อนิ่มแล้ว บีบน้ำส่วนเกินออก ตัดก้านทิ้งแล้วหั่นหมวกเห็ดเป็นแผ่นบางๆ ลวกผักโขมสดในน้ำเดือด 30 วินาที จากนั้นย้ายลงแช่ในน้ำเย็นจัดทันที บีบน้ำส่วนเกินทั้งหมดออก ในชาม ปรุงรสผักโขมด้วยซีอิ๊วเล็กน้อย น้ำมันงา 1/2 ช้อนโต๊ะ และกระเทียมสับครึ่งหนึ่ง

  2. 2

    ต้มวุ้นเส้นเกาหลีตามคำแนะนำบนซอง (ปกติจะต้มประมาณ 5-7 นาที) สะเด็ดน้ำให้แห้งแล้วล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้เส้นติดกัน ใช้กรรไกรทำครัวตัดเส้นให้สั้นลงพอดีคำ (ประมาณ 15 ซม. หรือ 6 นิ้ว)

  3. 3

    ซอยแครอท หอมใหญ่ และพริกหวานเป็นเส้นบางๆ สับกระเทียมที่เหลือให้ละเอียด ในชามแยกต่างหาก ตีซอสถั่วเหลือง น้ำมันงาที่เหลือ น้ำตาล มิริน และพริกไทยดำเข้าด้วยกันเพื่อทำซอส

  4. 4

    ตั้งกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะเหล็กบนไฟกลาง-สูง ใส่น้ำมันพืชลงไป เริ่มจากผัดหัวหอมใหญ่ที่หั่นไว้จนนิ่มเล็กน้อย (ประมาณ 2 นาที) ใส่แครอทที่หั่นไว้ลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที จากนั้นใส่พริกหวานและเห็ดหอมที่แช่น้ำไว้ลงไป ผัดต่ออีก 2-3 นาทีจนผักสุกกรอบ นำผักที่ผัดแล้วทั้งหมดออกจากกระทะและพักไว้

  5. 5

    ใส่วุ้นเส้นเกาหลีที่ต้มแล้วลงในกระทะใบเดิม (ไม่ต้องล้าง) เทซอสที่เตรียมไว้ลงบนวุ้นเส้นแล้วผัดอย่างรวดเร็วด้วยไฟกลางเป็นเวลา 3-4 นาที โดยใช้ที่คีบเพื่อให้แน่ใจว่าเส้นวุ้นเส้นเคลือบซอสทั่วถึงและดูดซับรสชาติ

  6. 6

    นำผักผัดและผักโขมที่ปรุงรสแล้วทั้งหมดกลับลงกระทะรวมกับวุ้นเส้น คนทุกอย่างให้เข้ากันดีและร้อนทั่วถึง โรยงาคั่ว เสิร์ฟจับแชแบบอุ่นๆ หรือที่อุณหภูมิห้อง

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด