Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
อัตสึอาเกะ นี (เต้าหู้ทอดตุ๋น)

อัตสึอาเกะ นี (เต้าหู้ทอดตุ๋น)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 350 g Atsuage (thick fried tofu)

เครื่องเทศ

  • 1 stalk Green onion

ซอสและเครื่องปรุง

  • 200 ml Dashi stock
  • 2 tablespoons Soy sauce
  • 1 tablespoon Sake (cooking wine)
  • 1 teaspoon Sugar

อื่นๆ

  • 2 tablespoons Mirin

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกเต้าหู้ทอด (อัตสึอาเกะ) ในน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาที เพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินออก สะเด็ดน้ำให้แห้งและซับให้แห้ง หั่นแต่ละชิ้นเป็นครึ่งหรือสี่ส่วน

  2. 2

    ในหม้อขนาดกลาง ใส่ดาชิ ซีอิ๊วญี่ปุ่น มิริน สาเก และน้ำตาลทราย คนให้เข้ากันแล้วนำไปตั้งไฟกลางจนส่วนผสมเดือดเบาๆ

  3. 3

    ใส่เต้าหู้ทอดที่เตรียมไว้ลงในซอสที่กำลังเดือด วางฝาปิดขนาดเล็ก (โอโตะชิบูตะ) ลงบนเต้าหู้โดยตรง หรือใช้กระดาษรองอบที่มีรูตรงกลาง เพื่อให้สุกทั่วถึงและดูดซับรสชาติได้ดี ตุ๋นต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าเต้าหู้จะดูดซับรสชาติและนุ่ม

  4. 4

    ยกลงจากเตา ตักอัตสึอาเกะ นีใส่ถ้วยเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยก่อนเสิร์ฟ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด