Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
อัตสึอาเกะ นี (เต้าหู้ทอดตุ๋น)

อัตสึอาเกะ นี (เต้าหู้ทอดตุ๋น)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ทอดหนา (อัตสึอาเกะ) 2 ชิ้น (ประมาณ 350 กรัม)

เครื่องเทศ

  • ต้นหอมซอย 1 ต้น (สำหรับตกแต่ง)

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำซุปดาชิ 200 มล.
  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • สาเก (สำหรับปรุงอาหาร) 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา

อื่นๆ

  • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกเต้าหู้ทอด (อัตสึอาเกะ) ในน้ำเดือดประมาณ 1-2 นาที เพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินออก สะเด็ดน้ำให้แห้งและซับให้แห้ง หั่นแต่ละชิ้นเป็นครึ่งหรือสี่ส่วน

  2. 2

    ในหม้อขนาดกลาง ใส่ดาชิ ซีอิ๊วญี่ปุ่น มิริน สาเก และน้ำตาลทราย คนให้เข้ากันแล้วนำไปตั้งไฟกลางจนส่วนผสมเดือดเบาๆ

  3. 3

    ใส่เต้าหู้ทอดที่เตรียมไว้ลงในซอสที่กำลังเดือด วางฝาปิดขนาดเล็ก (โอโตะชิบูตะ) ลงบนเต้าหู้โดยตรง หรือใช้กระดาษรองอบที่มีรูตรงกลาง เพื่อให้สุกทั่วถึงและดูดซับรสชาติได้ดี ตุ๋นต่อด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าเต้าหู้จะดูดซับรสชาติและนุ่ม

  4. 4

    ยกลงจากเตา ตักอัตสึอาเกะ นีใส่ถ้วยเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยก่อนเสิร์ฟ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด