Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
สุกี้ยากี้

สุกี้ยากี้

🇯🇵 ญี่ปุ่น30 นาทีเนื้อวัว
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อวัวสไลด์บาง (สำหรับสุกี้ยากี้) 500 กรัม
  • เต้าหู้แข็ง 1 ก้อน (300 กรัม) ซับน้ำให้แห้ง หั่นเป็น 8 ชิ้น
  • ไข่ไก่ฟองใหญ่ 4 ฟอง (สำหรับจิ้ม)
  • มันเนื้อ หรือ น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซอสถั่วเหลือง 1/2 ถ้วย
  • น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • กะหล่ำปลีจีน 1/2 หัว หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
  • เห็ดหอมสด 8-10 ดอก ตัดก้านออก กรีดด้านบนเป็นกากบาท
  • เห็ดเข็มทอง 1 แพ็ค (100 กรัม) ตัดโคนออก แยกเส้น

อื่นๆ

  • ต้นหอมญี่ปุ่น 1 ต้น หั่นเฉียง
  • เส้นบุก (ชิราตากิ) 1 แพ็ค (200 กรัม) ล้างน้ำและสะเด็ดน้ำ
  • ผักวอเตอร์เครส 1 กำ เด็ดใบ
  • มิริน 1/2 ถ้วย
  • สาเก 1/4 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    ในชาม ผสมซอสถั่วเหลือง มิริน สาเก และน้ำตาล คนจนน้ำตาลละลาย

  2. 2

    ตั้งหม้อสุกี้ยากี้หรือกระทะก้นตื้นขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่มันเนื้อหรือน้ำมันพืชลงไปละลาย ใส่เนื้อวัวสองสามชิ้นลงไปย่างอย่างรวดเรละจนเป็นสีน้ำตาล

  3. 3

    ราดซอสสุกี้ยากี้บางส่วนลงบนเนื้อ จัดวางกะหล่ำปลีจีน ต้นหอมญี่ปุ่น เห็ดหอม เห็ดเข็มทอง เต้าหู้ และเส้นบุกรอบๆ เนื้อ

  4. 4

    ปิดฝาหม้อและเคี่ยวประมาณ 5-7 นาที หรือจนผักนิ่ม เติมซอสสุกี้ยากี้เพิ่มตามต้องการระหว่างปรุง

  5. 5

    เมื่อสุกแล้ว ใส่ผักวอเตอร์เครสลงไปและปล่อยให้สลดครู่หนึ่ง ตอกไข่สดใส่ชามเล็กๆ แต่ละคน เพื่อใช้เป็นน้ำจิ้ม

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด