Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Firm tofu, 400g, cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
Onion, 1/2, thinly sliced
Garlic, 3 cloves, minced
Ginger, 1-inch piece, minced
ซอสและเครื่องปรุง
Red bell pepper, 1, deseeded and cut into 2cm squares
Vegetarian oyster sauce, 1 tablespoon
Light soy sauce, 1 teaspoon
Sugar, 1/2 teaspoon
White pepper, 1/4 teaspoon
Sesame oil, 1/2 teaspoon
Cooking oil, 3 tablespoons
ผัก
Green beans, 200g, trimmed and halved
Preserved olive vegetable (欖菜), 2 tablespoons
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว