Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปุนชอย

ปุนชอย

🇭🇰 ฮ่องกง100 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หมูสามชั้นย่าง 500 กรัม หั่นเป็นชิ้น
  • หมูสามชั้นตุ๋น 500 กรัม
  • เนื้อน่องไก่ติดกระดูก 4 ชิ้น
  • หอยนางรมแห้ง 100 กรัม แช่น้ำแล้ว
  • กุ้งตัวใหญ่ 300 กรัม ปอกเปลือก ผ่าหลัง
  • ฟองเต้าหู้ทอด 200 กรัม
  • น้ำซุปไก่ 1 ลิตร
  • ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาวป่น 0.5 ช้อนชา
  • กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 3 แผ่น
  • ต้นหอม 2 ต้น ซอย

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลกรวด 20 กรัม
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง 8 ดอก แช่น้ำแล้ว
  • ฟองเต้าหู้แห้ง 100 กรัม แช่น้ำแล้ว
  • บรอกโคลี 1 หัว หั่นเป็นดอก

อื่นๆ

  • หัวไชเท้า 1 กิโลกรัม ปอกเปลือก หั่นเป็นแว่น
  • เผือก 500 กรัม ปอกเปลือก หั่นเป็นแว่น
  • สาหร่ายดำ 20 กรัม แช่น้ำแล้ว
  • น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำน้ำแป้ง)

วิธีทำ

  1. 1

    ปอกเปลือกและหั่นหัวไชเท้าและเผือก ทอดเผือกจนเหลืองทองเล็กน้อย

  2. 2

    แช่เห็ดหอมแห้ง หอยนางรมแห้ง และฟองเต้าหู้แห้งให้นิ่ม ลวกฟองเต้าหู้แห้งและสาหร่ายดำ

  3. 3

    หั่นเนื้อน่องไก่เป็นชิ้น ทอดเนื้อน่องไก่จนหนังเป็นสีทอง ทอดกุ้งตัวใหญ่จนสุก

  4. 4

    สับกระเทียม หั่นขิงเป็นแผ่น และซอยต้นหอม

  5. 5

    ตั้งน้ำมันพืชในหม้อ ผัดขิงและกระเทียมจนหอม

  6. 6

    เติมน้ำซุปไก่ ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ เหล้าจีน น้ำตาลกรวด และพริกไทยขาว นำไปต้มให้เดือด

  7. 7

    ใส่หัวไชเท้าลงในน้ำซอส เคี่ยวจนนิ่ม

  8. 8

    ในหม้อดินเผาขนาดใหญ่หรือจานลึก จัดเรียงหัวไชเท้าที่ตุ๋นแล้วเป็นชั้นล่างสุด จากนั้นใส่เผือกทอด ฟองเต้าหู้ทอด และฟองเต้าหู้แห้ง

  9. 9

    จัดเรียงเห็ดหอมแห้งที่แช่น้ำแล้ว หอยนางรมแห้ง และสาหร่ายดำทับชั้นแรก

  10. 10

    จัดเรียงเนื้อน่องไก่ทอด กุ้งตัวใหญ่ทอด หมูสามชั้นตุ๋น และหมูสามชั้นย่างไว้บนสุด

  11. 11

    เทน้ำซอสที่เหลือราดบนส่วนผสมทั้งหมด นำไปเคี่ยวด้วยไฟอ่อนๆ

  12. 12

    ลวกบรอกโคลี

  13. 13

    ตกแต่งปุนชอยด้วยบรอกโคลีลวกและต้นหอมซอย เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด