Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
4 cloves Garlic, crushed
ซอสและเครื่องปรุง
1 tsp Salt
2 tbsp Ghee or vegetable oil
อื่นๆ
1/4 cup Toor Dal (split pigeon peas)
1 tbsp Tamarind pulp
2 medium Tomatoes, chopped
2 Green chilies, slit
1 sprig Curry leaves
1 tsp Mustard seeds
1 tsp Cumin seeds
1/4 tsp Fenugreek seeds
1/2 tsp Turmeric powder
1/4 tsp Asafoetida (hing)
1.5 tbsp Rasam powder
2 tbsp Fresh coriander leaves, chopped
4 cups Water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว