Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
1 medium (approx 100g) finely chopped onion
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp vegetable or peanut oil
1 tsp salt (or to taste)
0.5 tsp sugar (optional)
อื่นๆ
2 cups (approx 100g) medium thickness flattened rice (Poha)
1 tsp mustard seeds
0.5 tsp cumin seeds
0.25 tsp asafoetida (Hing)
10-12 fresh curry leaves
1-2 green chilies, slit (adjust to taste)
0.25 cup roasted peanuts (optional)
1 small (approx 100g) potato, finely diced
0.5 tsp turmeric powder
1 tbsp lemon juice
2 tbsp fresh coriander leaves, chopped
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว