Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
โปฮา

โปฮา

🇮🇳 อินเดีย25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 1 medium finely chopped onion
  • 1 pcs green chilies, slit
  • 2 tbsp fresh coriander leaves, chopped

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp vegetable or peanut oil
  • 0.5 tsp turmeric powder
  • 1 tsp salt
  • 0.5 tsp sugar

ผัก

  • 0.25 cup roasted peanuts
  • 1 small potato, finely diced

อื่นๆ

  • 2 cups Flattened rice (Poha), medium thickness
  • 1 tsp mustard seeds
  • 0.5 tsp cumin seeds
  • 0.25 tsp asafoetida (Hing)
  • 10 leaves fresh curry leaves
  • 1 tbsp lemon juice

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างข้าวแบน (โปฮา) เบาๆ ในกระชอนใต้น้ำไหลประมาณ 1-2 นาที จนกว่าจะนิ่มเล็กน้อยแต่ไม่เละ สะเด็ดน้ำให้ดีแล้วพักไว้

  2. 2

    ซอยหอมใหญ่ ผ่าพริกเขียว และหั่นมันฝรั่งเป็นลูกเต๋าเล็กๆ

  3. 3

    ในกระทะใบใหญ่หรือหม้อแคได ตั้งน้ำมันด้วยไฟกลาง

  4. 4

    ใส่เมล็ดมัสตาร์ดและเมล็ดคูมิน ปล่อยให้แตกตัว จากนั้นใส่ผงฮิงและใบแกง ผัดสองสามวินาที

  5. 5

    ใส่หอมใหญ่ซอยและพริกเขียว ผัดจนหอมใหญ่ใส

  6. 6

    ใส่มันฝรั่งหั่นเต๋าและถั่วลิสงคั่ว (ถ้าใช้) ปรุงจนมันฝรั่งนิ่ม คนเป็นครั้งคราว คุณสามารถปิดฝาหม้อเพื่อให้สุกเร็วขึ้น

  7. 7

    คนขมิ้นผง เกลือ และน้ำตาล ผสมให้เข้ากัน

  8. 8

    ค่อยๆ ใส่โปฮาที่ล้างและสะเด็ดน้ำแล้วลงในกระทะ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันอย่างทั่วถึงแต่ระมัดระวัง เพื่อให้โปฮาไม่แตก

  9. 9

    ปิดฝากระทะและปล่อยให้สุกด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 2-3 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันและโปฮานิ่มขึ้นด้วยไอน้ำ

  10. 10

    นำออกจากเตา บีบน้ำมะนาวและโรยหน้าด้วยผักชีสด เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด