Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้พะโล้และเห็ดรวมตุ๋นกับผักกวางตุ้ง

เต้าหู้พะโล้และเห็ดรวมตุ๋นกับผักกวางตุ้ง

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200 g Fried tofu puffs
  • 100 g Fresh oyster mushrooms
  • 1 tbsp Vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic
  • 1 tbsp Ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp Light soy sauce
  • 1 tsp Dark soy sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 250 ml Mushroom soaking liquid or vegetable broth
  • 1 tbsp Cornstarch
  • 2 tbsp Cooking oil

ผัก

  • 5 pieces Dried shiitake mushrooms
  • 300 g Bok choy

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผัก: ถ้าใช้เห็ดหอมแห้ง ให้นำไปแช่น้ำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ (เก็บน้ำแช่เห็ดไว้) หั่นผักกวางตุ้งเป็นท่อน หั่นเต้าหู้พะโล้ครึ่งหนึ่ง ฉีกเห็ดนางรมเป็นชิ้นๆ

  2. 2

    ผัดเครื่องหอม: ใส่น้ำมันในกระทะหรือกระทะก้นแบนขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่กระเทียมสับและขิงสับ ผัดจนหอมประมาณ 1 นาที

  3. 3

    ใส่เห็ดและเต้าหู้: ใส่เห็ดหอมหั่นชิ้นและเห็ดนางรมฉีกแล้วลงในกระทะ ผัด 2-3 นาที จากนั้นใส่เต้าหู้พะโล้ที่หั่นครึ่งแล้วลงไป ผัดให้เข้ากัน

  4. 4

    ตุ๋นกับซอส: เทซีอิ๊วขาว น้ำมันหอยเจ ซีอิ๊วดำ น้ำตาล และน้ำแช่เห็ด/น้ำซุปผักลงไป นำไปเคี่ยว ปิดฝาและตุ๋นประมาณ 8-10 นาที เพื่อให้เต้าหู้พะโล้ดูดซับรสชาติ

  5. 5

    ใส่ผักและทำให้น้ำข้น: ใส่ผักกวางตุ้งลงในหม้อ คนเบาๆ จนกว่าจะสุก ประมาณ 2-3 นาที คนน้ำแป้งข้าวโพดลงไปเพื่อให้น้ำซอสข้นตามต้องการ เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด