Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
8 pieces chicken thighs with skin (about 1.2kg total)
400ml chicken stock
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1.5 inches ginger, sliced
2 stalks scallions, white parts
2 pieces scallion greens for garnish
ซอสและเครื่องปรุง
3 tablespoons dark soy sauce
2 tablespoons light soy sauce
2 tablespoons oyster sauce
1 tablespoon sugar
1 tablespoon vegetable oil
1 teaspoon sesame oil
1 teaspoon sesame seeds for garnish
อื่นๆ
1 tablespoon five-spice powder
4 pieces dried Chinese red chilies
1 star anise star anise
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว