Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
1 whole chicken (about 1.2-1.5 kg), spatchcocked
2 tbsp fish sauce
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1 shallot, minced
1 tbsp fresh ginger, grated
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp palm sugar, grated (or brown sugar)
1 tbsp oyster sauce
1 tbsp dark soy sauce
1 tsp white peppercorns, crushed
2 tbsp vegetable oil (for grilling)
อื่นๆ
1 tbsp fresh lemongrass, finely minced
1 tbsp fresh coriander root, finely minced (or stems)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว