Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ตุ๋นกับผักกาดดองและถั่วลิสง

เต้าหู้ตุ๋นกับผักกาดดองและถั่วลิสง

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 g Firm Tofu
  • 1 tbsp Vegetarian Oyster Sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic, chopped
  • 2 slices Ginger, chopped
  • 2 stalks Scallions, cut into 2-inch lengths (separate white and green parts)
  • 0.5 tsp White Pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp Vegetable Oil
  • 2 tbsp Light Soy Sauce
  • 1 tbsp Dark Soy Sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 200 ml Water or Vegetable Broth
  • 1 portion Cornstarch slurry (1 tbsp cornstarch + 2 tbsp water)

ผัก

  • 100 g Preserved Mustard Greens (Mui Choy), rehydrated and chopped
  • 50 g Roasted Peanuts

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมส่วนผสม สะเด็ดน้ำและซับเต้าหู้แข็งให้แห้ง จากนั้นหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 2 ซม. หากใช้ผักกาดดองแห้ง ให้นำไปแช่น้ำอย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้ผักนิ่ม บีบน้ำส่วนเกินออก แล้วสับให้ละเอียด สับกระเทียมและขิง หั่นต้นหอมเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว แยกส่วนสีขาวและสีเขียว

  2. 2

    ทอดเต้าหู้. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะหรือหม้อใบใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่เต้าหู้ที่หั่นไว้ลงไปทอดจนเป็นสีทองสวยงามทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นพักไว้

  3. 3

    ผัดเครื่องหอมและผักกาดดอง. ในกระทะเดียวกัน หากจำเป็นให้เติมน้ำมันเพิ่มเล็กน้อย ใส่กระเทียมสับ ขิง และต้นหอมส่วนสีขาว ลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม ใส่ผักกาดดองสับลงไปผัดต่อประมาณ 2-3 นาที จนมีกลิ่นหอม

  4. 4

    ตุ๋น. นำเต้าหู้ที่ทอดไว้กลับลงกระทะ ใส่ถั่วลิสงคั่ว ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาล พริกไทยขาว และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปผักลงไป ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และตุ๋นต่อประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันดี

  5. 5

    ข้นและเสิร์ฟ. เปิดฝากระทะ คนน้ำแป้งข้าวโพดลงไป เพื่อให้ซอสข้นตามต้องการ ใส่ต้นหอมส่วนสีเขียวลงไป คนให้เข้ากันเล็กน้อย เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด