Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
300g beef flank or sirloin, thinly sliced
1tbsp soy sauce (for marinating beef)
1tsp cornstarch (for marinating beef)
0.5tsp sugar (for marinating beef)
1tsp cooking oil (for marinating beef)
0.25 cup water or beef broth
เครื่องเทศ
0.5 medium onion, sliced
2 cloves garlic, minced
1 stalk spring onion, chopped
ซอสและเครื่องปรุง
2tbsp cooking oil (for stir-frying)
1tbsp soy sauce (for sauce)
1tsp oyster sauce
1tsp sugar (for sauce)
อื่นๆ
2 large ripe tomatoes, cut into wedges
2tbsp ketchup
0.5tsp cornstarch mixed with 1 tbsp water (for thickening)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว