Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เนื้อผัดมะเขือเทศ

เนื้อผัดมะเขือเทศ

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเนื้อวัว
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g beef flank or sirloin, thinly sliced
  • 1 tbsp soy sauce (for marinating beef)
  • 1 tsp cornstarch (for marinating beef)
  • 0.5 tsp sugar (for marinating beef)
  • 1 tsp cooking oil (for marinating beef)
  • 1 tsp oyster sauce
  • 0.25 cup water or beef broth

เครื่องเทศ

  • 0.5 medium onion, sliced
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1 stalk spring onion, chopped

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp cooking oil (for stir-frying)
  • 1 tbsp soy sauce (for sauce)
  • 1 tsp sugar (for sauce)
  • 0.5 tsp cornstarch mixed with 1 tbsp water (for thickening)

ผัก

  • 2 large ripe tomatoes, cut into wedges

อื่นๆ

  • 2 tbsp ketchup

วิธีทำ

  1. 1

    หมักเนื้อวัวหั่นบางๆ ด้วยซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา และน้ำมันพืช 1 ช้อนชา อย่างน้อย 15 นาที

  2. 2

    เตรียมซอสโดยผสมซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนชา น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา และน้ำเปล่าหรือน้ำสต็อกเนื้อ 1/4 ถ้วยในชามเล็กๆ พักไว้

  3. 3

    ตั้งกระทะบนไฟแรง ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่เนื้อวัวที่หมักแล้วลงไปผัดอย่างรวดเร็วจนเหลืองทองเล็กน้อยและสุกเกือบหมด ประมาณ 1-2 นาที อย่าผัดนานเกินไป ตักเนื้อวัวออกจากกระทะพักไว้

  4. 4

    ในกระทะเดียวกัน ใส่หัวหอมหั่นแว่นและกระเทียมสับ ผัดจนหอมและหัวหอมนิ่ม ประมาณ 2-3 นาที

  5. 5

    ใส่มะเขือเทศหั่นเสี้ยวลงในกระทะ ผัด 1-2 นาที จนเริ่มนิ่ม

  6. 6

    เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ต้มให้เดือดเบาๆ ใส่เนื้อวัวที่ผัดแล้วกลับลงในกระทะ

  7. 7

    ใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไป แล้วคนไปเรื่อยๆ จนซอสข้นและเคลือบเนื้อวัวและผัก

  8. 8

    โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและเสิร์ฟร้อนๆ ทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด