Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g Firm Tofu, pressed and cut into 2cm cubes
เครื่องเทศ
3 cloves Garlic, minced
1-inch Ginger, sliced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons Vegetable Oil
3 tablespoons Vegetarian Oyster Sauce
2 tablespoons Light Soy Sauce
1 teaspoon Sugar
1 teaspoon Sesame Oil
ผัก
200g Enoki Mushrooms, trimmed and separated
250g Bok Choy, washed and halved
อื่นๆ
150g Canned Water Chestnuts, drained and sliced
250ml Water or Vegetable Broth
1 tablespoon Cornstarch mixed with 2 tablespoons Water (for slurry)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว