Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g boneless, skinless chicken thighs, cut into 1.5-inch pieces
เครื่องเทศ
2 large onions, thinly sliced
2 tbsp ginger-garlic paste
ซอสและเครื่องปรุง
5 tbsp ghee or cooking oil
2 tsp salt (divided)
อื่นๆ
400g Basmati rice
150g plain yogurt
2 medium tomatoes, chopped
2-3 green chilies, slit lengthwise
1/4 cup fresh mint leaves, chopped
1/4 cup fresh coriander leaves, chopped
1 tsp red chili powder
1/2 tsp turmeric powder
1 tbsp coriander powder
1 tsp cumin powder
1 tsp Garam Masala
1 tbsp lemon juice
4 green cardamom pods
4 cloves
1 bay leaf
1 (1-inch) cinnamon stick
1 pinch saffron strands
2 tbsp warm milk
1 tsp rose water (optional)
1 tsp kewra water (optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว