Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 large eggplants eggplants (about 600g), cut into chunks
300g firm tofu, cut into 2cm cubes
2tbsp cooking oil (for frying eggplant)
เครื่องเทศ
1tbsp chopped garlic
1tbsp chopped ginger
1tbsp chopped spring onion (garnish)
ซอสและเครื่องปรุง
0.5 red bell pepper red bell pepper, cut into chunks
0.5 green bell pepper green bell pepper, cut into chunks
1tbsp cooking oil (for sautéing)
2tbsp light soy sauce (sauce)
1tbsp oyster sauce (vegetarian option available) (sauce)
1tsp sugar (sauce)
0.5tsp white pepper (sauce)
200ml mushroom soaking water or vegetable broth (sauce)
1tsp cornstarch (mixed with 1 tbsp water for thickening) (sauce)
0.5tsp sesame oil (garnish)
ผัก
1tbsp fermented black beans, rinsed and lightly crushed
2 pcs dried shiitake mushrooms, rehydrated and sliced
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
