Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ท้องปลาตุ๋นเต้าหู้กระเทียม

ท้องปลาตุ๋นเต้าหู้กระเทียม

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ท้องปลา 500 กรัม (เช่น ปลาคอดหรือปลาขาวท้องถิ่น) หั่นเป็นชิ้นใหญ่
  • เต้าหู้แข็ง 2 ก้อน หั่นเป็นลูกเต๋า 2.5 ซม.
  • น้ำร้อนหรือน้ำซุปไก่ 300 มล.

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 10 กลีบ ปอกเปลือก
  • ขิงหั่นแว่น 3 ชิ้น
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นท่อนยาว 5 ซม.
  • พริกไทยขาว 1/2 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำแป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ (แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    ซับท้องปลาให้แห้ง ในกระทะร้อนที่ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เจียวท้องปลาจนเหลืองอ่อนทั้งสองด้าน ตักออกพักไว้

  2. 2

    ใช้น้ำมันที่เหลือ ผัดขิง กระเทียม และต้นหอมส่วนสีขาวจนหอม

  3. 3

    ใส่เต้าหู้หั่นเต๋าลงไปเจียวเบาๆ จนเหลืองอ่อน ใส่เหล้าจีนลงไปล้างกระทะ

  4. 4

    นำท้องปลากลับลงกระทะ ใส่ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ น้ำตาล พริกไทยขาว และน้ำร้อน/น้ำซุปไก่ นำไปต้ม

  5. 5

    ลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝา และตุ๋นประมาณ 15 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากัน

  6. 6

    คนแป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไปเพื่อทำให้ซอสข้นตามต้องการ โรยหน้าด้วยต้นหอมส่วนสีเขียวก่อนเสิร์ฟ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด