Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
1 medium Onion, finely chopped
2 tbsp Ginger-Garlic Paste
ซอสและเครื่องปรุง
3 tbsp Ghee or Cooking Oil
1 tsp Salt (or to taste)
1/2 tsp Sugar (optional, to balance flavors)
ผัก
500g Fresh Spinach
อื่นๆ
250g Paneer, cut into 1-inch cubes
2 medium Tomatoes, pureed (or 1/2 cup canned tomato puree)
2 Green Chilies, slit lengthwise (adjust to taste)
1 tsp Cumin Seeds
1/2 tsp Turmeric Powder
1 tsp Coriander Powder
1 tsp Cumin Powder
1 tsp Garam Masala
2 tbsp Fresh Cream (or 1/4 cup cashew paste for richness)
1/2 cup Water (as needed)
1 tsp Kasuri Methi (Dried Fenugreek Leaves), crushed (optional)
1 tsp Lemon Juice (optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
