Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 chicken thighs, boneless and skinless
30g dried shrimp
100g pork belly, cut into small cubes (optional)
2 salted egg yolks, halved (optional)
1 tbsp soy sauce (for chicken marinade)
1 tsp oyster sauce (for chicken marinade)
1 tsp sesame oil (for chicken marinade)
1/2 tsp white pepper (for chicken marinade)
1 tsp cornstarch (for chicken marinade)
150ml chicken broth or water
เครื่องเทศ
3 slices ginger
2 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
2 tbsp soy sauce (for rice seasoning)
1 tbsp oyster sauce (for rice seasoning)
1 tsp dark soy sauce (for rice seasoning)
1 tbsp sugar (for rice seasoning)
1/2 tsp white pepper (for rice seasoning)
2 tbsp cooking oil
ผัก
6-8 dried shiitake mushrooms
อื่นๆ
500g glutinous rice
4 dried lotus leaves
2 Chinese sausages (lap cheong)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
