Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
เครื่องเทศ
1 medium onion, finely chopped
1/2 inch ginger, grated
ซอสและเครื่องปรุง
2 tablespoons ghee or vegetable oil
1/2 teaspoon salt, or to taste
ผัก
1/4 cup carrots, finely chopped
อื่นๆ
1 cup (180g) coarse semolina (rava)
1 teaspoon mustard seeds
1 teaspoon urad dal (split black lentils)
1/2 teaspoon chana dal (split chickpeas)
1/4 teaspoon asafoetida (hing)
1 sprig curry leaves
2 green chilies, slit (adjust to taste)
1/4 cup green peas (fresh or frozen)
2 cups (480ml) hot water
2 tablespoons fresh coriander leaves, chopped
1 tablespoon lemon juice
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว