Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ยากิโซบะ (บะหมี่ผัดญี่ปุ่น)

ยากิโซบะ (บะหมี่ผัดญี่ปุ่น)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • หมูสามชั้นหรือเนื้อสันในหั่นบาง 200 กรัม
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใส่ก็ได้)

เครื่องเทศ

  • หัวหอมขนาดกลาง (ประมาณ 150 กรัม) ซอยบาง 1 หัว
  • พริกหวานสีเขียว (ประมาณ 100 กรัม) ซอยบาง 1 ลูก (ไม่ใส่ก็ได้)
  • พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา
  • เบนิโชกะ (ขิงดองสีแดง) 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับโรยหน้า

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/4 ช้อนชา
  • ซอสวูสเตอร์เชียร์ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา

ผัก

  • กะหล่ำปลีหั่นพอดีคำ 300 กรัม
  • แครอทขนาดกลาง (ประมาณ 75 กรัม) หั่นฝอย 1/2 หัว
  • ถั่วงอก 100 กรัม (ไม่ใส่ก็ได้)

อื่นๆ

  • เส้นยากิโซบะ (เส้นบะหมี่นึ่ง) 400 กรัม
  • ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
  • อาโอโนริ (สาหร่ายทะเลบดแห้ง) 1 ช้อนชา สำหรับโรยหน้า

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผัก. หั่นกะหล่ำปลี หัวหอม แครอท และพริกหวานสีเขียว เตรียมถั่วงอกไว้ต่างหาก

  2. 2

    เตรียมหมู. หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นพอดีคำ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

  3. 3

    ผสมซอสยากิโซบะ. ในชามเล็กๆ ผสมวูสเตอร์ซอส ซีอิ๊วขาว ซอสมะเขือเทศ ซอสหอยนางรม (ถ้าใช้) และน้ำตาล คนให้เข้ากันดี

  4. 4

    ผัดหมู. ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะใหญ่หรือกระทะเหล็กตั้งบนไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่หมูลงไปผัดจนสุกทั่วและมีสีน้ำตาลอ่อนๆ ตักหมูออกจากกระทะพักไว้

  5. 5

    ผัดผักแข็ง. ใส่หัวหอมและแครอทลงในกระทะเดียวกัน ผัดประมาณ 2-3 นาทีจนเริ่มนิ่ม

  6. 6

    ใส่ผักที่นิ่มกว่า. ใส่กะหล่ำปลีและพริกหวานสีเขียวลงในกระทะ ผัดต่ออีก 2-3 นาทีจนผักกรอบนุ่ม

  7. 7

    ใส่เส้นบะหมี่. ใส่เส้นยากิโซบะลงในกระทะ ใช้ตะหลิวหรือคีมแยกเส้นออกจากกัน หากเส้นจับตัวเป็นก้อน คุณสามารถเติมน้ำหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อช่วยคลายเส้นได้

  8. 8

    รวมส่วนผสมและซอส. ใส่หมูที่สุกแล้วกลับลงในกระทะ ราดซอสยากิโซบะที่ผสมไว้ลงบนเส้นบะหมี่และผัก ใส่ถั่วงอก คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันอย่างทั่วถึงเพื่อให้ซอสเคลือบทุกอย่าง ผัดต่อไปอีก 1-2 นาทีจนร้อนทั่ว

  9. 9

    เสิร์ฟ. ตักยากิโซบะใส่จาน โรยหน้าด้วยอาโอโนริและเบนิโชกะ เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด