Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g cooked shrimp, peeled, deveined, halved
150g cooked pork belly, thinly sliced
5 tablespoons fish sauce
เครื่องเทศ
3 cloves garlic, minced
1 shallot, thinly sliced
ซอสและเครื่องปรุง
3 tablespoons sugar
1 tablespoon rice vinegar
2 tablespoons vegetable oil
ผัก
100g carrots, shredded
อื่นๆ
500g green papaya, shredded
50g roasted peanuts, crushed
30g fresh mint leaves
30g fresh basil leaves
3 bird's eye chilies, sliced (adjust to taste)
2 limes, juiced
4 tablespoons water
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว