Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
Silken tofu, 350g
เครื่องเทศ
Fresh ginger, 20g
Spring onions, 2 stalks
ซอสและเครื่องปรุง
Light soy sauce, 2 tablespoons
Sesame oil, 1 tablespoon
Vegetarian oyster sauce, 1 tablespoon
Sugar, 1 teaspoon
Vegetable oil, 1 tablespoon
White pepper, 1/4 teaspoon
ผัก
Dried shiitake mushrooms, 4 pieces
อื่นๆ
Preserved mustard greens (Mei Cai), 80g
Glass noodles (vermicelli), 30g
Coriander, 1 sprig
Water, 3 tablespoons
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว