Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
150g Shrimp, peeled and deveined
2 large Eggs, beaten
50ml Chicken stock
เครื่องเทศ
1/2 medium Onion, sliced
2 cloves Garlic, minced
2 stalks Spring onions, chopped
ซอสและเครื่องปรุง
1/2 Bell pepper (red or green), julienned
2 tbsp Light soy sauce
1 tsp Dark soy sauce
1 tbsp Oyster sauce
1 tsp Sugar
1/2 tsp White pepper
1 tsp Sesame oil
3 tbsp Cooking oil
ผัก
100g Bean sprouts
1/4 Carrot, julienned
อื่นๆ
200g Vermicelli
100g Char Siu, shredded
1.5 tbsp Curry powder
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว