Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
500g minced lamb
เครื่องเทศ
2 medium onions, finely chopped
2 tbsp ginger-garlic paste
ซอสและเครื่องปรุง
3 tbsp oil
1 tsp salt (or to taste)
อื่นๆ
2 medium tomatoes, finely chopped
3 green chilies, slit (adjust to taste)
1 cup (approx. 150g) peas, fresh or frozen
1 medium potato, peeled and diced (optional)
1 tbsp coriander powder
1 tbsp cumin powder
1/2 tsp turmeric powder
1 tsp red chili powder (adjust to taste)
1 tsp garam masala
2 bay leaves
1 cinnamon stick (2-3 inches)
4 green cardamom pods
5 cloves
1 tsp cumin seeds
1/4 cup fresh coriander leaves, chopped
1/2 cup water (or as needed)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
