Eat What
首页
煮啥
健身
食谱
收藏
设置
简体中文
自定义食谱
缺少材料?想要更简单?我们帮到你。
快速选项
✨
简化
更少步骤,更简单技巧
🔄
换蛋白质
使用不同肉类/豆腐
🥗
素食版
去除所有肉类
⚡
快速版
20分钟内完成
健康目标
针对特定健康需求优化
🥬
护肝版
💧
护肾版
❤️
护心版
🧠
健脑版
🦠
肠道友善
📊
血糖友善
🛡️
免疫支持
缺少的材料
点击任何你没有的材料
蛋白质
300克 牛绞肉
200克 猪绞肉
1/4 杯 牛奶
1只 大鸡蛋
1/4 茶匙 肉豆蔻粉 (可选)
1/2 杯 (120毫升) 水或牛肉高汤
香料
1个 中型洋葱 (切碎)
酱料及调味料
1 茶匙 盐
1/2 茶匙 黑胡椒粉
1 汤匙 橄榄油
1 汤匙 黄油
1 汤匙 中筋面粉
2 汤匙 伍斯特酱
2 汤匙 红酒 (可选)
1 茶匙 酱油
1 茶匙 细砂糖
其他
1/2 杯 日式面包糠
2 汤匙 番茄酱
其他要求?
生成修改版食谱