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蛋白质
300克 新鲜虾(中等大小,已去壳)
200克 白身鱼柳(如鲷鱼或鳕鱼,切粒)
6杯 鱼汤或海鲜汤
香料
6瓣 蒜头(切碎)
1汤匙 新鲜姜(切碎)
1个 中等洋葱(切粒)
2根 葱段(5厘米长)
酱料及调味料
3汤匙 韩式辣椒粉(고추가루)
2条 红辣椒(切片)
2汤匙 植物油
1汤匙 麻油
1汤匙 米醋
1茶匙 盐
0.5茶匙 白胡椒粉
其他
200克 鱿鱼(已清理,切成圈)
150克 蛤蜊(已清理)
300克 新鲜麦面
2汤匙 韩式辣椒酱(고추장)
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